SS31 | LINAZA Y CHIA | PREPARACIÓN Y USOS ADECUADOS | LUIS ANTONIO MELÓN GÓMEZ

y y amigos una vez más aquí en su canal se de sant a una propuesta para la salud integral de las familias con lo natural de lo natural siempre el respeto a la madre tierra mi nombre es

luis

antonio

melón gómez y ese es su canal sede sana bienvenidos en este vídeo vamos a ver

linaza

también llamado lino y la chía dos super alimentos vamos a enseñar cómo prepararla correctamente porque la costumbre de todos es licuar la y si la licúa daña la fibra soluble que ellas tienen el omega 3

que lo poderoso en ellas dos sufren muchos daños por licuar la no se licúa no hay que licuar la vamos a enseñarle cómo prepararla manteniendo las propiedades enormes que estos dos súper alimentos contienen para qué sirve ambos como ambos son poderosos en omega 3 el famoso ácido linolénico es excelente para solucionar el problema de la tensión de la hipertensión arterial es anti trombo es un vasodilatador arterial previene las arritmias cardíacas previene el cáncer cura divertículos

en el colon una gran aplicación por la cantidad de fibra soluble que tiene es el estreñimiento es antiinflamatorio sobre todo en enfermedades como el lupus y como la al treinta reumatoidea es un gran antiinflamatorio previene y es un gran coadyuvante para curar la diabetes mira para problemas de gastritis acidez gástrica y digestión difícil ellos dos por la cantidad de enzimas y bueno repito la cantidad de fibra y grasa insaturada y poli insaturada que contienen es una gran maravilla por

ejemplo estas señoras contienen más del 40 por ciento de grasa pero es grasa insaturada y poliinsaturadas casi el 20% de ellas es proteína completa y recuerda que si tiene proteína completa es porque tiene arginina el arginina al igual que la sábila hace producir en el cuerpo el óxido nítrico que es el gran ayudante para la circulación de la sangre para la salud vascular la salud cardiaca este omega 3 es maravilloso para afecciones pulmonares asma epoc por el omega 3 mundialmente se

conocen múltiples estudios sobre el omega 3 y hay gente que compran cápsulas lo compran líquido no amigo no aquí lo tiene en forma natural y nada mejor que lo natural lo demás ya es procesado ya si yo saco el aceite de este lino

linaza

o de la chía ya ese aceite se me empieza a rancia se empieza a dañar entonces es mejor fresco e integral natural y fresco no lo olvides integral natural y fresco entonces vamos a enseñar cómo se prepara cualquiera de estas dos es vital y maravilloso para

estado de embarazo y estado de lactancia por su cantidad de ácido fólico qué es hierro no es un gran productor de leche materna pero hay que aclarar y advertir algo muy importante nunca como dice una canción aquí en colombia nunca pero nunca la vaya a comprar molida eso que dice que quiere

linaza

en pez o quiere

linaza

molida la molida no sirve para nada no depronto sirve para algo para hacer daño la

linaza

contiene línea marina que si yo la uso molida ya se oxida se me vuelve un tóxico

la línea marina que tiene la

linaza

se vuelve tóxico por favor nunca vaya a comprar

chia

ni

linaza

molida ok jamás lo vaya a ser por favor recuerde previene el cáncer la salud del corazón en muy buena parte está en el omega 3 aquí lo tiene natural por favor si usted se le da por usar harina de esto que ya lleva una cantidad de días allá en una bolsa plástica la añada oxidado el omega 3 ya rancio oxidada le va a causar problemas de toxicidad irritaciones en la piel perdóneme que sea

tan insistente pero siempre en nunca molida ni en harina la

linaza

y la chía son muy ricos en mucílagos por la gente lo llama baba que son gran protectores hepáticos del colon estos geles se vuelven probióticos y ayudan a la microbiota ósea lo que llama la gente en la flora intestinal entonces la salud del cuerpo comienza ya en el colon y ellos producen un gel este como ella tiene fibra soluble porque hay soluble e insoluble la fibra soluble que es muy maravillosa ella lo que hace es

absorber agua que está en el colon pero se llama soluble succiona atrapa agua y eso lo convierte en gel ese es el protege la pared del colon la pared del intestino delgado la pared del estómago y en el colon ese gel que tiene la línea así la chía atrapa colesterol lo atrapa lo encapsula para expulsarlo y resulta que el hígado necesita colesterol para sus funciones que son muchas pero como del colon no le llegó el colesterol en retorno el hígado dice bueno yo necesito colesterol ya ibai

lo busca en el torrente sanguíneo y dice venga para acá colesterol porque te necesito entonces que hace disminuir mis niveles de colesterol cuando hay colesterol en exceso en la sangre entonces las grandes bondades pero una vez más en como prepararlo bueno aquí tengo un pilón de piedra no vaya a usar pilones de plástico por favor dañe ojalá busques un pilón de piedra está muy pesado mira es un monolito piedra monolito es una sola piedra entonces vasito al vacío colocó

linaza

o lino

recuerde que aquí sacan una fibra para hacer telas por eso hay camisas de lino que sacan fibra hasta para hacer telas entonces mira con lo que esa cantidad más o menos vamos a poner dos cucharadas acá entonces empiezo ya voy terminando ya se va terminando y listo vamos a sacarla para que se observe aquí en las paredes me queda bastante por eso muy bueno en una en un monolito en piedra que no haya que si lo hago en un plástico termino moliendo el plástico y comiendo melón mira cómo quedan

las dos cucharadas aquí hay una y aquí hay otra esa es la cantidad ahora miren lo que ocurre cuando la colocó en el agua la colocó aquí en el agua mira cómo se va volviendo blanca porque si la hago en si la agua en pp para mi cuerpo no es capaz ni digestión no es capaz de triturar la y ella necesito sacar los aceites que están por dentro ya que si me la paso así a sí mismo sale del cuerpo entonces por eso hay que volverla me la podría tomar ya de una aquí tengo

linaza

el mismo

procedimiento y la dejé dos horas porque es que resulta una copa mira entre más tiempo la deje más me suelta a los sicilianos la puede dar por ahí una media hora ésta está de una está la clave preparada está así me la podría tomar pero mira que no tiene tanto mus y la pera que está más líquida mientras que ésta que lleva media horita medalla como lleva mucílago vea perdón media hora no una hora mire como ya soltó bastante mucílago entonces en cualquiera de las dos formas de una

o dejándola un rato una hora hora y media dos horas la voy a consumir entonces fíjese no fue necesario licuar la no fue necesario comprar la moneda cuánto me demoré aquí en el pilón nada es dedicarle tiempo recuerde si no tiene tiempo de cuidarse va a tener tiempo de enfermarse dedíquele tiempo a su cuerpo dedique a salud así como le dedica tiempo a tantas cosas inoficiosas parte del tiempo a la salud entonces voy a tomar la que recién prepara ya la bato es para ir consumiendo de todo

ella es muy deliciosa hay gente que dice oye huele a pescado no huele a omega3 lo que pasa es que el pescado consume algas y tienen omega 3 y el olor característico del pescados omega 3 porque el pescado es una gran fuente bueno determinadas clases de pescado un gran fuente de omega 3 lo que también la tiene ya que como ya está triturada vea ya incluso yo puedo morder acabar de triturar las pepitas ahora la que tiene más de la que tiene ahora una hora y media está ya está más gelatinosa

más mucílago la

linaza

tiene más del 50 por ciento son mus y lagos habitas geles pues vamos a probar ésta claro se siente la cantidad de gel esta es mejor para estreñimiento colom prevención de cáncer recuerde la salud cardíaca aquí en asa hora y media una hora hora y media dos horas después de haberla preparado es bien gelatinosa super gelatinosa y recién preparada ya no es tan gelatinosa cualquiera de las dos la puede hacer te recomiendo esto y viene una tercera vida que la tengo

que hice con esta coloque la noche o sea esto ya lleva 10 horas coloque

linaza

en y ya está no la tritura de miguel a esta yo no la tritura para que no es para comerme la testa no la voy a usar para comerme la lo sabe para que el abuso mira esta agua usted la coge para fricciones en las manos huele a puro omega 3 en vez de comprar un gel químico más bien coge la

linaza

sirve para yo peinarme no si se ve el pelo que queda más como más crítico sobre todo cuando el útil el pelo así todo

parado o la gente quiere quedar así bien pulidos véalo aquí está y está esta agua ya la puede guardar en la nevera mira si lo ve cómo quedó vean se quedó ahí como necesitaban mucílago y esa la usa ahora que se me saqué en las manos pero los que tienen resequedad en la piel resequedad así que le salen es camitas uno ve gente aquí con escamas y piel reseca esta agüita de la

linaza

y que tocó hacer déjela en agua la noche anterior y al otro día medida que tiene esta agua para

utilizarla varios días cuadra en la nevera unos 34 días cinco días y la va a utilizar ya en este momento mis manos la siento súper suaves y si ven como que el pelo qué otra gran aplicación tiene esta agua cuando la gente quiere hacer pan galletas en vez de utilizar un huevo aquellos que son veganos y no veganos porque esto es para todo el mundo en vez de utilizar esta este gel del huevo utilicé el gel de la

linaza

se lo moja el pan con eso y él le hace crecer el pan y el pan le queda

suavecito el de la

linaza

con todas las propiedades nutricionales y medicinales que tiene el lino la

linaza

otra enorme aplicación de la

linaza

lino para adelgazar por qué razón pues en primer lugar como tiene tanta fibra soluble tiene tanto meg a3 y tantas propiedades medicinales tiene el gel entonces al yo consumirme este gel el internamente atrapa jugos gástricos y atrapa agua se hincha al hincharse pues a mí me da la sensación de llenura entonces si yo lo hago una media hora antes de

almorzar antes de almorzar una media hora cuando yo voy a almorzar no voy a comer desaforadamente como esas personas dijo un chiste están en estado de coma coma todas horas y quedan así como un balón entonces yo tomarme la entra ese es el retrasa fibra soluble se hincha y yo me siento casi saciado entonces cuando voy a comer ya no me voy a comer esas montañas de comida sino ya voy a regular me en forma natural al comer entonces voy a comer más poquito y aquí me he nutrido no hay problema

aquí me nutrí y allá con mi más poquito y eso me hace adelgazar pero en ese caso ya no la haría recién preparada porque recuerde que ver que recién prepara no es que vote tanto gel ya sino cuando ya lleva varios tiempo mire la cantidad como cómo queda espesa y sobre todo usted lo va a sentir es cuando se la tome acá siente la cantidad de gel muy diferente a la otra chía en idioma indígena ya la luna los estudios dicen que ella es originaria de en méxico demaría saludo allá para mis

grandes amigos mexicanos números 1 en visualización en nuestro canal allá en méxico nos ven 7 millones de minutos de visualización en solo méxico gracias hermanos mexicanos aquí vamos a hacer honor a su tierra frutos la chía lo mismo que la

linaza

come es propiedad de para la salud del corazón diabetes e hipertensión colon previene cáncer diabetes esta es excelente para personas que tienen diabetes excelente porque regula el páncreas la producción de insulina ya realmente la chía

se le considera actualmente está catalogada dentro de los 10 super alimentos a nivel mundial como la preparamos lo mismo que hicimos con la

linaza

colocamos aquí porque tú esté acá las dos cucharadas y empezamos la maceración esta es mucho más fácil la maceración que la que la

linaza

esta 1 lama será muy rápido nunca la lic por favor nunca la lic v por favor cuando uno está macerando ella va sonando porque la estoy estrujando cuando ya ella deja de sonar no la escucha acá es porque

ya no hay nada que más a darle y eso es un indicador a parte del indicador visual de que ya estamos terminando ya casi no suena ahora ya listo terminado la maceración vamos a sacar la chía de mmm acelerador mucho me van a preguntar dónde consigo esto por favor eso se consigue 50.000 partes ojalá que sea tailandesa allá en tailandia hacen esto excelente pero eso también hay en muchos lugares lo importante piedra nunca plástico vamos a ver aquí usted va a percibir un olor a puras algas

marinas huele a puro como dirían algunos a puro pescado por la cantidad de omega 3 porque es que el pescado huele a omega 3 listo mírala cómo quedó la diferencia de la chía en a la chía macerada saben es más cerrada no triturada es una maceración que hemos hecho ahora lo mismo que lo anterior que la

linaza

ya la tengo acá más cerrada la voy a colocar aquí en el agua un poquito hágalo con todo el vasito completo dos cucharadas por más que pues lo mismo que la anterior mira esta que

ya está más cerrada ya lleva también dos horas más o menos mide el gel como se volvió ya la consistencia mira y este vaso estaba más abajo estaba casi igual a este la cantidad de agua de esta estaba casi igual a ésta lo que pasa es que en la medida que el gel va absorbiendo agua se va inflando y va creciendo yo no podría colocarla con el agua quien puro borde porque se me pegaría después de que ella crezca mire repito la misma agua que está aquí fue la que yo había colocado aquí

pero ella se va creciendo entonces esta medida ya como quedó espesa esta fue la que acaba de preparar ya nuestra tan espesa mira está así o sea el murciélago vea y esta otra la coloqué anoche que fue la solape para sin macerar la una vez más aclaró y repito esta fue la que acabé de preparar así me la podría tomar ya pero la recomendación es que la coloque en el agua y la deje una hora hora y media dos horas para que le quede mira esa cantidad de mucílago de ejemplo la otra es que yo

la de anoche la dejé en y en agua sola entonces qué hago hoy puedo hacer lo siguiente mira espera que se me vino acá aquí la cuela ya la cantidad de gel ya no deja vamos colando la para sacar sacar es solo mussi lago la cantidad del día como se volvió bien entonces mira este gen puro el puro gel ya así también me lo puedo tomar gelatinoso y usted dirá ahora qué hago con estas pepas que me quedaron aquí hechas a la sopa al arroz de que arroz con chía leches en la sala al caldo a la

vaya a votar la puede utilizar y al igual que la

linaza

templo tengo mis manos súper suaves por la línea entonces este es el de la chía también lo puedo hacer para suavizar mis manos para como avisar y también para untar melo en el pelo ahí tienen la utilización día la

linaza

amigos esto cuando lo estoy preparando y lo vaya aquí haga una acción de gracias a nuestro padre tantas maravillas que tenemos natural integral fresco fresco nunca vaya a comprar ni china ni

linaza

molida ya no

sirve ya se dañaron recuerda el dicho que dice después de destapado el producto consumas en el menor tiempo posible si usted la pela la parte la tritura la muele ya la destapó y desde ese mismo momento empieza la oxido reducción y usted que sabe cuántos días puede tener esa tía o esa

linaza

demolida ella se rancia después de dos días más o menos se rancia esos aceites se rancia las proteínas se pierden las grasas las grasas saludables se pierden entonces por favor integral natural

fresco advertencia y quiero ser muy puntual y por favor ojos abiertos oídos despiertos a lo que le voy a decir la

linaza

ella tiene línea marinas y hay que ser muy prudentes en el consumo de la

linaza

una vez por semana nomás una vez por semana cuánta cantidad dos cucharadas a qué horas en ayunas o en la noche realmente si es para estreñimiento para corazón en la noche dos cucharadas en un vaso con agua si es para diabetes hipertensión y otras en ayunas ok por la lína marina que tiene

se me puede volver tóxica entonces recuerde aquello que sea malo para su salud elimine lo y aquello que sea bueno úselo con moderación ok la chica es diferente la chica si la puedo consumir mucho más seguido por tomarla 15 días seguido todos los días una vez dos cucharadas en un vaso con agua en ayunas o en la noche puedo hacerlo quince días tres semanas seguidos suspendo ocho días y puedo seguir consumiendo la ok pero la

linaza

por favor no se olvide no la puede consumir todos los días

ok línea marina se vuelve tóxica entonces no es que hay mucha gente no yo escuché en la radio escucha a un señor de la calle y alguien me dijo tomé

linaza

tome

linaza

y empiezan a consumir a consumir grandes cantidades y esas personas tengo conocimiento de causa que después no yo siento que me hizo daño me alteró esto me alteró aquello ahora me duele la cabeza y ya no duermo claro hay efecto dañino entonces con moderación la

linaza

una vez a la semana no más ustedes observaron la

cantidad de

linaza

y decía que yo consumía que realmente fue muy poca en este momento la sensación de llenura que tengo es enorme entonces si voy a almorzar ya voy a comer muy poquito por eso para adelgazar es una media hora una hora antes de almorzar para que usted no coma tanto para que se regule en el consumo recuerda amigo si les gustó nuestro vídeo chía

linaza

regalen nos haya su like su aprobación de lo a conocer a todo el mundo suscríbase a nuestro canal youtube.com es las

luis

antonio

melón gómez deja que el alimento saludable te entregue su energía

linaza

chía y así tu cuerpo responderá con una mejor salud recuerden mi nombre es

luis

antonio

melón gómez yo no soy médico y lo que le he entregado no son fórmulas médicas tengan mucho cuidado una última advertencia si está consumiendo droga química en la misma advertencia que hice con la con la sábila si está consumiendo droga química para cualquier tipo de enfermedad no consuman ni la cia ni la

linaza

concomitante con esa droga concomitante simultánea hay pegadita deje dos horas de espacio entre el consumo de la droga química el gel de la chía o el de la

linaza

pero nunca los dos simultáneos porque ella al igual que el gel de la sábila le bloquea los químicos ella es muy inteligente ella dice que hay un químico algo dañino lo atrapó lo encapsula y lo expulsa amigo deja que el alimento saludable acá tengo

linaza

chía deja que este alimento saludable te entregue su energía y así tu

cuerpo responderá una mejor salud le gustó este vídeo regalen nos haya su aprobación cuéntale a todo el mundo por favor suscríbase a nuestro canal nos veremos en un próximo video instructivo en ciencia verás saludable económico fácil de usar fácil de conseguir ese es sede sana un canal de nutrición y salud muchas gracias bendiciones