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SS31 | LINAZA Y CHIA | PREPARACI”N Y USOS ADECUADOS | LUIS ANTONIO MEL”N G”MEZ

SS31 | LINAZA Y CHIA | PREPARACI”N Y USOS ADECUADOS | LUIS ANTONIO MEL”N G”MEZ
y y amigos una vez más aquí en su canal se de sant a una propuesta para la salud integral de las familias con lo natural de lo natural siempre el respeto a la madre tierra mi nombre es

luis

antonio

melón gómez y ese es su canal sede sana bienvenidos en este vídeo vamos a ver

linaza

tambi√©n llamado lino y la ch√≠a dos super alimentos vamos a ense√Īar c√≥mo prepararla correctamente porque la costumbre de todos es licuar la y si la lic√ļa da√Īa la fibra soluble que ellas tienen el omega 3
ss31 linaza y chia preparaci n y usos adecuados luis antonio mel n g mez
que lo poderoso en ellas dos sufren muchos da√Īos por licuar la no se lic√ļa no hay que licuar la vamos a ense√Īarle c√≥mo prepararla manteniendo las propiedades enormes que estos dos s√ļper alimentos contienen para qu√© sirve ambos como ambos son poderosos en omega 3 el famoso √°cido linol√©nico es excelente para solucionar el problema de la tensi√≥n de la hipertensi√≥n arterial es anti trombo es un vasodilatador arterial previene las arritmias card√≠acas previene el c√°ncer cura divert√≠culos
en el colon una gran aplicaci√≥n por la cantidad de fibra soluble que tiene es el estre√Īimiento es antiinflamatorio sobre todo en enfermedades como el lupus y como la al treinta reumatoidea es un gran antiinflamatorio previene y es un gran coadyuvante para curar la diabetes mira para problemas de gastritis acidez g√°strica y digesti√≥n dif√≠cil ellos dos por la cantidad de enzimas y bueno repito la cantidad de fibra y grasa insaturada y poli insaturada que contienen es una gran maravilla por
ejemplo estas se√Īoras contienen m√°s del 40 por ciento de grasa pero es grasa insaturada y poliinsaturadas casi el 20% de ellas es prote√≠na completa y recuerda que si tiene prote√≠na completa es porque tiene arginina el arginina al igual que la s√°bila hace producir en el cuerpo el √≥xido n√≠trico que es el gran ayudante para la circulaci√≥n de la sangre para la salud vascular la salud cardiaca este omega 3 es maravilloso para afecciones pulmonares asma epoc por el omega 3 mundialmente se
conocen m√ļltiples estudios sobre el omega 3 y hay gente que compran c√°psulas lo compran l√≠quido no amigo no aqu√≠ lo tiene en forma natural y nada mejor que lo natural lo dem√°s ya es procesado ya si yo saco el aceite de este lino

linaza

o de la ch√≠a ya ese aceite se me empieza a rancia se empieza a da√Īar entonces es mejor fresco e integral natural y fresco no lo olvides integral natural y fresco entonces vamos a ense√Īar c√≥mo se prepara cualquiera de estas dos es vital y maravilloso para
estado de embarazo y estado de lactancia por su cantidad de ácido fólico qué es hierro no es un gran productor de leche materna pero hay que aclarar y advertir algo muy importante nunca como dice una canción aquí en colombia nunca pero nunca la vaya a comprar molida eso que dice que quiere

linaza

en pez o quiere

linaza

molida la molida no sirve para nada no depronto sirve para algo para hacer da√Īo la

linaza

contiene línea marina que si yo la uso molida ya se oxida se me vuelve un tóxico
la línea marina que tiene la

linaza

se vuelve tóxico por favor nunca vaya a comprar

chia

ni

linaza

molida ok jam√°s lo vaya a ser por favor recuerde previene el c√°ncer la salud del coraz√≥n en muy buena parte est√° en el omega 3 aqu√≠ lo tiene natural por favor si usted se le da por usar harina de esto que ya lleva una cantidad de d√≠as all√° en una bolsa pl√°stica la a√Īada oxidado el omega 3 ya rancio oxidada le va a causar problemas de toxicidad irritaciones en la piel perd√≥neme que sea
tan insistente pero siempre en nunca molida ni en harina la

linaza

y la chía son muy ricos en mucílagos por la gente lo llama baba que son gran protectores hepáticos del colon estos geles se vuelven probióticos y ayudan a la microbiota ósea lo que llama la gente en la flora intestinal entonces la salud del cuerpo comienza ya en el colon y ellos producen un gel este como ella tiene fibra soluble porque hay soluble e insoluble la fibra soluble que es muy maravillosa ella lo que hace es
absorber agua que está en el colon pero se llama soluble succiona atrapa agua y eso lo convierte en gel ese es el protege la pared del colon la pared del intestino delgado la pared del estómago y en el colon ese gel que tiene la línea así la chía atrapa colesterol lo atrapa lo encapsula para expulsarlo y resulta que el hígado necesita colesterol para sus funciones que son muchas pero como del colon no le llegó el colesterol en retorno el hígado dice bueno yo necesito colesterol ya ibai
lo busca en el torrente sangu√≠neo y dice venga para ac√° colesterol porque te necesito entonces que hace disminuir mis niveles de colesterol cuando hay colesterol en exceso en la sangre entonces las grandes bondades pero una vez m√°s en como prepararlo bueno aqu√≠ tengo un pil√≥n de piedra no vaya a usar pilones de pl√°stico por favor da√Īe ojal√° busques un pil√≥n de piedra est√° muy pesado mira es un monolito piedra monolito es una sola piedra entonces vasito al vac√≠o coloc√≥

linaza

o lino
recuerde que aquí sacan una fibra para hacer telas por eso hay camisas de lino que sacan fibra hasta para hacer telas entonces mira con lo que esa cantidad más o menos vamos a poner dos cucharadas acá entonces empiezo ya voy terminando ya se va terminando y listo vamos a sacarla para que se observe aquí en las paredes me queda bastante por eso muy bueno en una en un monolito en piedra que no haya que si lo hago en un plástico termino moliendo el plástico y comiendo melón mira cómo quedan
ss31 linaza y chia preparaci n y usos adecuados luis antonio mel n g mez
las dos cucharadas aquí hay una y aquí hay otra esa es la cantidad ahora miren lo que ocurre cuando la colocó en el agua la colocó aquí en el agua mira cómo se va volviendo blanca porque si la hago en si la agua en pp para mi cuerpo no es capaz ni digestión no es capaz de triturar la y ella necesito sacar los aceites que están por dentro ya que si me la paso así a sí mismo sale del cuerpo entonces por eso hay que volverla me la podría tomar ya de una aquí tengo

linaza

el mismo
procedimiento y la dejé dos horas porque es que resulta una copa mira entre más tiempo la deje más me suelta a los sicilianos la puede dar por ahí una media hora ésta está de una está la clave preparada está así me la podría tomar pero mira que no tiene tanto mus y la pera que está más líquida mientras que ésta que lleva media horita medalla como lleva mucílago vea perdón media hora no una hora mire como ya soltó bastante mucílago entonces en cualquiera de las dos formas de una
o dejándola un rato una hora hora y media dos horas la voy a consumir entonces fíjese no fue necesario licuar la no fue necesario comprar la moneda cuánto me demoré aquí en el pilón nada es dedicarle tiempo recuerde si no tiene tiempo de cuidarse va a tener tiempo de enfermarse dedíquele tiempo a su cuerpo dedique a salud así como le dedica tiempo a tantas cosas inoficiosas parte del tiempo a la salud entonces voy a tomar la que recién prepara ya la bato es para ir consumiendo de todo
ella es muy deliciosa hay gente que dice oye huele a pescado no huele a omega3 lo que pasa es que el pescado consume algas y tienen omega 3 y el olor característico del pescados omega 3 porque el pescado es una gran fuente bueno determinadas clases de pescado un gran fuente de omega 3 lo que también la tiene ya que como ya está triturada vea ya incluso yo puedo morder acabar de triturar las pepitas ahora la que tiene más de la que tiene ahora una hora y media está ya está más gelatinosa
más mucílago la

linaza

tiene m√°s del 50 por ciento son mus y lagos habitas geles pues vamos a probar √©sta claro se siente la cantidad de gel esta es mejor para estre√Īimiento colom prevenci√≥n de c√°ncer recuerde la salud card√≠aca aqu√≠ en asa hora y media una hora hora y media dos horas despu√©s de haberla preparado es bien gelatinosa super gelatinosa y reci√©n preparada ya no es tan gelatinosa cualquiera de las dos la puede hacer te recomiendo esto y viene una tercera vida que la tengo
que hice con esta coloque la noche o sea esto ya lleva 10 horas coloque

linaza

en y ya está no la tritura de miguel a esta yo no la tritura para que no es para comerme la testa no la voy a usar para comerme la lo sabe para que el abuso mira esta agua usted la coge para fricciones en las manos huele a puro omega 3 en vez de comprar un gel químico más bien coge la

linaza

sirve para yo peinarme no si se ve el pelo que queda m√°s como m√°s cr√≠tico sobre todo cuando el √ļtil el pelo as√≠ todo
parado o la gente quiere quedar as√≠ bien pulidos v√©alo aqu√≠ est√° y est√° esta agua ya la puede guardar en la nevera mira si lo ve c√≥mo qued√≥ vean se qued√≥ ah√≠ como necesitaban muc√≠lago y esa la usa ahora que se me saqu√© en las manos pero los que tienen resequedad en la piel resequedad as√≠ que le salen es camitas uno ve gente aqu√≠ con escamas y piel reseca esta ag√ľita de la

linaza

y que tocó hacer déjela en agua la noche anterior y al otro día medida que tiene esta agua para
utilizarla varios d√≠as cuadra en la nevera unos 34 d√≠as cinco d√≠as y la va a utilizar ya en este momento mis manos la siento s√ļper suaves y si ven como que el pelo qu√© otra gran aplicaci√≥n tiene esta agua cuando la gente quiere hacer pan galletas en vez de utilizar un huevo aquellos que son veganos y no veganos porque esto es para todo el mundo en vez de utilizar esta este gel del huevo utilic√© el gel de la

linaza

se lo moja el pan con eso y él le hace crecer el pan y el pan le queda
suavecito el de la

linaza

con todas las propiedades nutricionales y medicinales que tiene el lino la

linaza

otra enorme aplicación de la

linaza

lino para adelgazar por qué razón pues en primer lugar como tiene tanta fibra soluble tiene tanto meg a3 y tantas propiedades medicinales tiene el gel entonces al yo consumirme este gel el internamente atrapa jugos gástricos y atrapa agua se hincha al hincharse pues a mí me da la sensación de llenura entonces si yo lo hago una media hora antes de
almorzar antes de almorzar una media hora cuando yo voy a almorzar no voy a comer desaforadamente como esas personas dijo un chiste est√°n en estado de coma coma todas horas y quedan as√≠ como un bal√≥n entonces yo tomarme la entra ese es el retrasa fibra soluble se hincha y yo me siento casi saciado entonces cuando voy a comer ya no me voy a comer esas monta√Īas de comida sino ya voy a regular me en forma natural al comer entonces voy a comer m√°s poquito y aqu√≠ me he nutrido no hay problema
ss31 linaza y chia preparaci n y usos adecuados luis antonio mel n g mez
aquí me nutrí y allá con mi más poquito y eso me hace adelgazar pero en ese caso ya no la haría recién preparada porque recuerde que ver que recién prepara no es que vote tanto gel ya sino cuando ya lleva varios tiempo mire la cantidad como cómo queda espesa y sobre todo usted lo va a sentir es cuando se la tome acá siente la cantidad de gel muy diferente a la otra chía en idioma indígena ya la luna los estudios dicen que ella es originaria de en méxico demaría saludo allá para mis
grandes amigos mexicanos n√ļmeros 1 en visualizaci√≥n en nuestro canal all√° en m√©xico nos ven 7 millones de minutos de visualizaci√≥n en solo m√©xico gracias hermanos mexicanos aqu√≠ vamos a hacer honor a su tierra frutos la ch√≠a lo mismo que la

linaza

come es propiedad de para la salud del corazón diabetes e hipertensión colon previene cáncer diabetes esta es excelente para personas que tienen diabetes excelente porque regula el páncreas la producción de insulina ya realmente la chía
se le considera actualmente est√° catalogada dentro de los 10 super alimentos a nivel mundial como la preparamos lo mismo que hicimos con la

linaza

colocamos aqu√≠ porque t√ļ est√© ac√° las dos cucharadas y empezamos la maceraci√≥n esta es mucho m√°s f√°cil la maceraci√≥n que la que la

linaza

esta 1 lama ser√° muy r√°pido nunca la lic por favor nunca la lic v por favor cuando uno est√° macerando ella va sonando porque la estoy estrujando cuando ya ella deja de sonar no la escucha ac√° es porque
ya no hay nada que más a darle y eso es un indicador a parte del indicador visual de que ya estamos terminando ya casi no suena ahora ya listo terminado la maceración vamos a sacar la chía de mmm acelerador mucho me van a preguntar dónde consigo esto por favor eso se consigue 50.000 partes ojalá que sea tailandesa allá en tailandia hacen esto excelente pero eso también hay en muchos lugares lo importante piedra nunca plástico vamos a ver aquí usted va a percibir un olor a puras algas
marinas huele a puro como dirían algunos a puro pescado por la cantidad de omega 3 porque es que el pescado huele a omega 3 listo mírala cómo quedó la diferencia de la chía en a la chía macerada saben es más cerrada no triturada es una maceración que hemos hecho ahora lo mismo que lo anterior que la

linaza

ya la tengo acá más cerrada la voy a colocar aquí en el agua un poquito hágalo con todo el vasito completo dos cucharadas por más que pues lo mismo que la anterior mira esta que
ya está más cerrada ya lleva también dos horas más o menos mide el gel como se volvió ya la consistencia mira y este vaso estaba más abajo estaba casi igual a este la cantidad de agua de esta estaba casi igual a ésta lo que pasa es que en la medida que el gel va absorbiendo agua se va inflando y va creciendo yo no podría colocarla con el agua quien puro borde porque se me pegaría después de que ella crezca mire repito la misma agua que está aquí fue la que yo había colocado aquí
pero ella se va creciendo entonces esta medida ya como quedó espesa esta fue la que acaba de preparar ya nuestra tan espesa mira está así o sea el murciélago vea y esta otra la coloqué anoche que fue la solape para sin macerar la una vez más aclaró y repito esta fue la que acabé de preparar así me la podría tomar ya pero la recomendación es que la coloque en el agua y la deje una hora hora y media dos horas para que le quede mira esa cantidad de mucílago de ejemplo la otra es que yo
la de anoche la dejé en y en agua sola entonces qué hago hoy puedo hacer lo siguiente mira espera que se me vino acá aquí la cuela ya la cantidad de gel ya no deja vamos colando la para sacar sacar es solo mussi lago la cantidad del día como se volvió bien entonces mira este gen puro el puro gel ya así también me lo puedo tomar gelatinoso y usted dirá ahora qué hago con estas pepas que me quedaron aquí hechas a la sopa al arroz de que arroz con chía leches en la sala al caldo a la
vaya a votar la puede utilizar y al igual que la

linaza

templo tengo mis manos s√ļper suaves por la l√≠nea entonces este es el de la ch√≠a tambi√©n lo puedo hacer para suavizar mis manos para como avisar y tambi√©n para untar melo en el pelo ah√≠ tienen la utilizaci√≥n d√≠a la

linaza

amigos esto cuando lo estoy preparando y lo vaya aquí haga una acción de gracias a nuestro padre tantas maravillas que tenemos natural integral fresco fresco nunca vaya a comprar ni china ni

linaza

molida ya no
sirve ya se da√Īaron recuerda el dicho que dice despu√©s de destapado el producto consumas en el menor tiempo posible si usted la pela la parte la tritura la muele ya la destap√≥ y desde ese mismo momento empieza la oxido reducci√≥n y usted que sabe cu√°ntos d√≠as puede tener esa t√≠a o esa

linaza

demolida ella se rancia después de dos días más o menos se rancia esos aceites se rancia las proteínas se pierden las grasas las grasas saludables se pierden entonces por favor integral natural
fresco advertencia y quiero ser muy puntual y por favor ojos abiertos oídos despiertos a lo que le voy a decir la

linaza

ella tiene línea marinas y hay que ser muy prudentes en el consumo de la

linaza

una vez por semana nom√°s una vez por semana cu√°nta cantidad dos cucharadas a qu√© horas en ayunas o en la noche realmente si es para estre√Īimiento para coraz√≥n en la noche dos cucharadas en un vaso con agua si es para diabetes hipertensi√≥n y otras en ayunas ok por la l√≠na marina que tiene
se me puede volver t√≥xica entonces recuerde aquello que sea malo para su salud elimine lo y aquello que sea bueno √ļselo con moderaci√≥n ok la chica es diferente la chica si la puedo consumir mucho m√°s seguido por tomarla 15 d√≠as seguido todos los d√≠as una vez dos cucharadas en un vaso con agua en ayunas o en la noche puedo hacerlo quince d√≠as tres semanas seguidos suspendo ocho d√≠as y puedo seguir consumiendo la ok pero la

linaza

por favor no se olvide no la puede consumir todos los días
ok l√≠nea marina se vuelve t√≥xica entonces no es que hay mucha gente no yo escuch√© en la radio escucha a un se√Īor de la calle y alguien me dijo tom√©

linaza

tome

linaza

y empiezan a consumir a consumir grandes cantidades y esas personas tengo conocimiento de causa que despu√©s no yo siento que me hizo da√Īo me alter√≥ esto me alter√≥ aquello ahora me duele la cabeza y ya no duermo claro hay efecto da√Īino entonces con moderaci√≥n la

linaza

una vez a la semana no m√°s ustedes observaron la
cantidad de

linaza

y decía que yo consumía que realmente fue muy poca en este momento la sensación de llenura que tengo es enorme entonces si voy a almorzar ya voy a comer muy poquito por eso para adelgazar es una media hora una hora antes de almorzar para que usted no coma tanto para que se regule en el consumo recuerda amigo si les gustó nuestro vídeo chía

linaza

regalen nos haya su like su aprobación de lo a conocer a todo el mundo suscríbase a nuestro canal youtube.com es las

luis

antonio

melón gómez deja que el alimento saludable te entregue su energía

linaza

chía y así tu cuerpo responderá con una mejor salud recuerden mi nombre es

luis

antonio

mel√≥n g√≥mez yo no soy m√©dico y lo que le he entregado no son f√≥rmulas m√©dicas tengan mucho cuidado una √ļltima advertencia si est√° consumiendo droga qu√≠mica en la misma advertencia que hice con la con la s√°bila si est√° consumiendo droga qu√≠mica para cualquier tipo de enfermedad no consuman ni la cia ni la

linaza

concomitante con esa droga concomitante simultánea hay pegadita deje dos horas de espacio entre el consumo de la droga química el gel de la chía o el de la

linaza

pero nunca los dos simult√°neos porque ella al igual que el gel de la s√°bila le bloquea los qu√≠micos ella es muy inteligente ella dice que hay un qu√≠mico algo da√Īino lo atrap√≥ lo encapsula y lo expulsa amigo deja que el alimento saludable ac√° tengo

linaza

chía deja que este alimento saludable te entregue su energía y así tu
cuerpo responderá una mejor salud le gustó este vídeo regalen nos haya su aprobación cuéntale a todo el mundo por favor suscríbase a nuestro canal nos veremos en un próximo video instructivo en ciencia verás saludable económico fácil de usar fácil de conseguir ese es sede sana un canal de nutrición y salud muchas gracias bendiciones